خارج ران چیست و تفاوت داخل ران ماشین و خارج ران ماشین در چیست؟خارج ران ماشین، یکی از حرکات تک مفصلی (البته نه به طور دقیق) است و همانطور که از اسمش پیداست، برای تقویت ع...
۰
۱۹۴۸۳
فرق اسکوات هالتر از پشت و اسکوات هالتر از جلو + آموزش تصویری اجرای هرکداماگر این عنوان را سرچ کرده اید، یعنی از ورزشکاران هستید و به طور کلی با حرکت اسکوات (اسکات) آشنا...
۰
۷۲۳۴
تفاوت ددلیفت و ددلیفت سومو در چیست؟ددلیفت، یکی از حرکات مادر در بدنسازی است و انواع مختلفی دارد. حرکت ددلیفت، جزء حرکات چند مفصلی است (حرکاتی که موقع اجرا، بیش از یک ع...
۰
۱۱۳۸۷
هاگ ساده (هک ماشین) و هاگ معکوس چه فرقی با هم دارند؟هک اسکوات که به زبان عامیانه هاگ نامیده می شود، یکی از انواع اسکوات است که هم با هالتر و هم با دستگاه قابل اجرا است. د...
۰
۹۴۹۷
فرق لانج (لانگز) با اسپلیت اسکات در چیست؟اسپلیت اسکوات و لانج، از نظر ساختاری و اجرا شباهت بسیار زیادی به هم دارند. اما این دو حرکت از نظر عضلات تحت تنش با هم متفاوت هس...
۰
۲۰۱۰۰
فرق لانگز جلو و عقب چیست؟ + آموزش تصویری لانگزلانگز، لانچ، لانج یا اسپلیت اسکوات. مهم نیست اسم این حرکت را چگونه تلفظ می کنید. لانگز، یک حرکت چند مفصلی است که به طور کل...
۰
۸۸۷۶
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
