چرا بعد از ورزش باید سینه مرغ بخوریم؟

ران مرغ بخورم یا سینه مرغ؟زمانی که برای اولین بار به باشگاه مراجعه می کنید و می پرسید که بعد از تمرین چی بخورم؟ همه به شما تخم مرغ، سینه مرغ و سیب زمینی را پیشنهاد می ک...